Descriere
Nu trebuie sa faci eforturi extraordinare ca sa ai o piele frumoasa si luminoasa, ci doar sa tii cont de cateva reguli simple, pe care sa le incluzi in programul tau de infrumusetare. Folosirea produselor potrivite, alimentatia corecta, odihna si mersul la sala, sau orice tip de miscare, sunt cele mai importante aspecte atunci cand vine vorba de prevenirea, mentinerea sau tratatea primelor semne de imbatranire.
Mananca sanatos Proteina animala contine foarte multe toxine. Evita sa consumi carne in fiecare zi. Inlocuieste-o cu produse de origine vegetala si vei observa repede rezultate. Fa din cand in cand un detox (3-4 zile, in care vei consuma numai smothie de fructe si legume). Odihneste-te suficient Somnul pana in 12.00 pm e cel mai odihnitor si relaxant. Daca iti doresti sa ai o piele frumoasa, este esential sa ai un program de somn cuprins intre 6-8 ore. (8 ore sunt suficiente, cu conditia de a nu fi puse in practica de la 3.00 dimineata pana la 11.00). Atunci pielea se regenereaza cel mai bine.
Hidrateaza-te Demachiaza-te in fiecare seara Daca vei lasa toata noaptea impuritatile depuse in timpul zilei, vei avea un ten cu aspect nesanatos, pori deschisi si nu te mira daca iti apar si cosuri. E foarte simplu, in cateva minute ai terminat!!
Foloseste creme potrivite tenului tau Dupa 23 ani, folosirea cremelor hidratante ar trebui sa faca din rutina ta zilnica. Alege crema potrivita tipului tau de ten, varstei si ai grija sa nu fi alergica la vreun ingredient. Crema va avea locul ei de cinste pe acest Blog.
Protectia solara Nu e necesara doar vara, sau doar la mare, ci tot timpul anului, daca vrei sa-ti menti pielea tanara si frumoasa. Dermatologul meu mi-a recomandata minim 50 factor protectie solara (FPS) vara, iar in restul anului 20-30. Am cateva firme preferate, pe care le-am incercat. Si, nu in ultimul rand, nu uita de acele fonduri de ten cu FTP, care asigura un plus de protectie.
Mastile homemade sau masca preferata din comert Foloseste-le macar o data pe saptamana. Gomajul Aproape cel mai important, deoarece inlatura celelulele moarte ce blocheaza porii, cauzand pierderea elasticitatii si a texturii fine, precum si a pielii mate, uscate. Dupa gomaj, pielea va fi mai luminoasa, mai curata, mai sanatoasa. Iti va placea la nebunie!!!
Mentineti-va o greutate stabila Din punctul meu de vedere, daca respecti toate sfaturile de mai sus, e foarte bine. Insa daca ai fluctuatii de greutate, pielea isi pierde din elasticitate si va parea/fi imbatranita.
Puneti-le in practica, veti fi mai frumoase, veti parea mai tinere, si cel mai important, veti avea mai multa incredere in voi!!!
